Tidak banyak orang yang tahu mengenai asam urat, berikut akan kita bahas tentang asam urat. Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme berupa zat purin yang berasal dari makanan yang kita komsumsi, dan juga merupakan efek samping dari pemecahan sel di dalam darah.
Zat purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup yang kita makan dan membuat zat tersebut berpindah ke tubuh kita. Selain terdapat di makhluk hidup, zat purin juga terkandung di dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan dihasilkan oleh hasil kerusakan sel-sel tubuh yang terjadi baik secara normal maupun disebabkan oleh penyakit tertentu.
Asam urat dapat diobati dan penderita asam urat akan merasa lebih baik setelah kadar asam urat di dalam tubuhnya kembali menjadi normal. Dikarenakan di dalam tubuh dapat terjadi penumpukan zat purin maka disarankan untuk mengontrol makanan yang dikomsumsi dan menghindari makanan-makanan yang banyak mengandung purin.
Gejala Asam Urat
- Urat tiba-tiba terasa nyeri dan tegang, terutama di malam hari atau di pagi hari pada waktu bangun tidur.
- Linu-linu dan kesemutan di persendian.
- Sendi bengkak kemerah-merahan, panas dan terasa nyeri yang teramat sangat pada malam atau pagi hari.
Solusi Asam Urat
- Menjaga makanan yang dikomsumsi dan berusaha menghindari makanan yang mengandung banyak zat purin.
- Memperbanyak minum air putih karena dengan meminum air putih yang cukup kita dapat membuat zat purin yang ada di dalam tubuh kita.
- Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal yang biasanya untuk pria adalah 3,0~7 dan 2,4~6 untuk wanita.
Makanan² Pemicu Asam Urat
- jeroan, hati, usus, paru, otak, limpa, babat dan ginjal.
- seafood atau makanan laut seperti udang, cumi, kerang, kepiting.
- buah-buahan: durian, nanas, alpukat dan air kelapa.
- kacang-kacangan seperti: kacang tanah, kacang hijau, emping, tauge, melinjo, kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai).
- daging, kaldu atau kuah daging yang kental.
- sayuran: daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
- minuman: yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, tape, tuak dan anggur.
Diet Cantik Langsing Alami Awet Muda dengan Harga Terjangkau
www.ManfaatHerbal.com
